Avez -vous du mal à rester concentré à cause des distractions ? Eh bien, vous n'êtes pas seul !
Une personne adulte consulte son téléphone, en moyenne, 350 fois par jour ; ce qui entraîne une baisse considérable de l'attention et et surtout la productivité. La bonne nouvelle est que vous pouvez vaincre les distractions grâce aux trois stratégies ci-dessous :
Stratégie 1 • Énumérez vos 3 grandes tâches quotidiennes
Dressez la liste de vos tâches les plus importantes pour la journée. Concentrez-vous surtout sur les tâches à fort impact qui vous rapprochent de vos objectifs.
Stratégie 2 • Identifiez vos gâchis de temps
Analysez vos activités et déterminez celles qui ne vous aident pas beaucoup à atteindre vos objectifs.
Utilisez le mode "Ne pas déranger" de votre téléphone et limitez ainsi le temps que vous passez devant l'écran. Ceci, afin de prendre du temps pour accomplir le travail qui compte vraiment pour vous.
Stratégie 3 • Fixer des limites de votre temps
Utilisez notre modèle gratuit de Semaine idéale pour organiser vos tâches, vos responsabilités et définir des limites de votre temps. Prévoyez également un temps bien précis pour communiquer avec votre famille, vos collègues, votre mentor etc.
Essayez ces trois stratégies et vous verrez votre productivité augmenter.